アカコン
地域 : 大阪
年齢 : 32歳
一言 :
一言 :
篠山マラソンに向けてぼちぼち 篠山マラソンに向けてぼちぼち 篠山マラソンに向けてぼちぼち 篠山マラソンに向けてぼちぼち
2014/9
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 月 | 10.0 | 練習コース1 |
45分 |
キロ4分半 |
9/02 火 | 0.0 | |||
9/03 水 | 0.0 | |||
9/04 木 | 10.0 | 練習コース2 |
50分 |
キロ五分くらいジョグ |
9/05 金 | 0.0 | |||
9/06 土 | 0.0 | |||
9/07 日 | 10.0 | 比良 奥ノ深谷沢登り |
4時間か5時間 |
牛コバまでの下山道のほうが危ない気がした |
9/08 月 | 0.0 | |||
9/09 火 | 11.0 | 練習コース1 |
42分 |
10km42分流し1キロ。スーパームーン |
9/10 水 | 0.0 | |||
9/11 木 | 0.0 | |||
9/12 金 | 0.0 | |||
9/13 土 | 0.0 | |||
9/14 日 | 0.0 | |||
9/15 月 | 0.0 | |||
9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 0.0 | |||
9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 0.0 | |||
9/21 日 | 0.0 | |||
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 0.0 | |||
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 0.0 | |||
9/28 日 | 0.0 | |||
9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 41.0 km |