アカコン  
地域 : 大阪    年齢 : 32歳
一言 : 
篠山マラソンに向けてぼちぼち          篠山マラソンに向けてぼちぼち          篠山マラソンに向けてぼちぼち          篠山マラソンに向けてぼちぼち
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 10.0   練習コース1
45分
キロ4分半
9/02 火 0.0  
9/03 水 0.0  
9/04 木 10.0   練習コース2
50分
キロ五分くらいジョグ
9/05 金 0.0  
9/06 土 0.0  
9/07 日 10.0   比良 奥ノ深谷沢登り
4時間か5時間
牛コバまでの下山道のほうが危ない気がした
9/08 月 0.0  
9/09 火 11.0   練習コース1
42分
10km42分流し1キロ。スーパームーン
9/10 水 0.0  
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 41.0  km