月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	5.0	自宅⇔ナンパ橋手前	00:30
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0			花やしき
12/04 日	0.0			自転車（フルコース）　全然だめ。なんか調子悪い・・。
12/05 月	5.0	自宅⇔ナンパ橋手前	00:30
12/06 火	5.0	自宅⇔ナンパ橋手前	00:30
12/07 水	5.0	自宅⇔ナンパ橋手前	00:30	今週も完全制覇（早番、遅番以外は走るってノルマを達成） 突然忘年会。錦糸町の玉寿司で食べ放題。お鮨うま～
12/08 木	0.0			早番
12/09 金	0.0			遅番
12/10 土	0.0			朝の２時まで仕事、で、寝たのは結局４時頃、練習はサボり。のんちゃんは結婚式でお出かけなので私が子供と留守番。昼ご飯にはしぞう（元ロッキー）に行く。メニュー一新。おいしかったけど大好きだったかに味噌ラーメンは消滅。『全然別のお店になりましたから・・』だって、気取るんじゃねえ！ラーメン屋風情が！！でもまた行くけどね。
12/11 日	0.0			午前中は瑠璃ちゃんの塾の試験でリョウタと留守番。またしても練習サボり。夜はBM忘年会
12/12 月	5.0	自宅⇔ナンパ橋手前	00:30	劇寒
12/13 火	5.0	自宅⇔ナンパ橋手前	00:30	今朝も劇寒。寒いので走った後のストレッチはエントランスでやることに。守衛のおじさんに『ニワタキヨミさんはパティオス２２番街に住んでて・・』って話を聞いた。”５へぇ～”位ですか・・？
12/14 水	5.0	自宅⇔ナンパ橋手前	00:30	会社の忘年会＃２って事で夕飯は焼肉♪　ビールも焼肉もどっさり。しっかり酔っ払った。　 遅番で練習は自粛。怖くて体重計に乗れない。せっかくダイエットが軌道に乗ったところだったのに・・。
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0			自転車：手が沼サイクリング　劇サム
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0	自転車		太りすぎ？により最後のR464でちぎれる。反省
走行距離	35.0  km