月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火
11/02 水
11/03 木	100.0 B			富士チャレンジ100に参加　面白かった
11/04 金
11/05 土
11/06 日
11/07 月
11/08 火	8.0 R			走ったのは久しぶりだなぁ〜　127/171
11/09 水	8.0 R			あれ？昨日より５分も速い　133/174
11/10 木	8.0 R			すぐに疲労が溜まるんだよな　134/177
11/11 金
11/12 土
11/13 日
11/14 月
11/15 火
11/16 水
11/17 木
11/18 金
11/19 土
11/20 日
11/21 月
11/22 火
11/23 水	21.0 R			普通は直前にＬＳＤはやらないものなんだよね　142/177
11/24 木
11/25 金
11/26 土
11/27 日	42.2 R			つくばマラソンに出場　ほぼ目標達成（低いけどね）
11/28 月
11/29 火
11/30 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 100 87 km km km