ちゃんぷ
地域 : 神奈川
年齢 : 40台の仲間入り
一言 :
一言 :
走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている
2009／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 2.1 | |||
| 1/02 金 | 9.0 | |||
| 1/03 土 | 4.1 | |||
| 1/04 日 | 10.0 | 37'57 |
月例湘南マラソン |
10km自己ベスト◆Bike54km3:05' |
| 1/05 月 | 11.2 | 2.2 5.6 3.5 |
||
| 1/06 火 | 11.2 | |||
| 1/07 水 | 11.2 | |||
| 1/08 木 | 11.2 | |||
| 1/09 金 | 3.7 | |||
| 1/10 土 | 32.8 | |||
| 1/11 日 | 43.9 | 早春マラソン |
フル4:01 |
|
| 1/12 月 | 18.1 | 日向林道 |
||
| 1/13 火 | 4.4 | |||
| 1/14 水 | 11.2 | |||
| 1/15 木 | 11.2 | |||
| 1/16 金 | 4.5 | |||
| 1/17 土 | 21.5 | 日向林道 |
Bike28km1:40' |
|
| 1/18 日 | 1.3 | |||
| 1/19 月 | 11.2 | |||
| 1/20 火 | 11.2 | |||
| 1/21 水 | 1.7 | 1/21〜31距離確認要 |
||
| 1/22 木 | 7.8 | |||
| 1/23 金 | 0.9 | |||
| 1/24 土 | 0.6 | |||
| 1/25 日 | 42.5 | 3:18:26 |
館山若潮マラソン |
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| 1/26 月 | 0.7 | |||
| 1/27 火 | 3.4 | |||
| 1/28 水 | 1.9 | |||
| 1/29 木 | 8.1 | |||
| 1/30 金 | 0.4 | |||
| 1/31 土 | 41.0 | 3:23:17 |
月例白鷺マラソン |
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| 走行距離 | 354.0 km | |||