ちゃんぷ
地域 : 神奈川
年齢 : 40台の仲間入り
一言 :
一言 :
走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている
2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 月 | 11.2 | |||
12/02 火 | 11.2 | |||
12/03 水 | 11.2 | |||
12/04 木 | 11.2 | |||
12/05 金 | 4.4 | |||
12/06 土 | 39.0 | 30km走 |
2?-24-25-23-23-23'01 |
12/6朝 33.5km 2:51'40◆12/6昼 5.5km 39'2 |
12/07 日 | 10.0 | 月例湘南10km40'27 |
砂山地獄◆2.5km毎9'59-10'00-10'17-10'11 |
Bike80km4:58' |
12/08 月 | 11.2 | |||
12/09 火 | 2.2 | |||
12/10 水 | 11.2 | |||
12/11 木 | 11.2 | |||
12/12 金 | 4.4 | |||
12/13 土 | 0.0 | |||
12/14 日 | 42.2 | 袋井3:15:50 |
12/1〜13未入力 |
|
12/15 月 | 4.7 | |||
12/16 火 | 11.2 | |||
12/17 水 | 0.0 | |||
12/18 木 | 4.7 | |||
12/19 金 | 13.0 | |||
12/20 土 | 0.7 | |||
12/21 日 | 7.7 | |||
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 42.2 | 加古川3:08:12 |
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12/24 水 | 4.7 | |||
12/25 木 | 11.2 | |||
12/26 金 | 11.2 | |||
12/27 土 | 46.9 | 白鷺忘年マラソン3:37:28 |
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12/28 日 | 6.6 | |||
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 0.0 | |||
12/31 水 | 4.6 | |||
走行距離 | 350.0 km |