ちゃんぷ
地域 : 神奈川
年齢 : 40台の仲間入り
一言 :
一言 :
走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている
2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 55.0 | 8h |
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11/02 日 | 23.1 | 月例湘南ハーフ89'40 |
Bike50km |
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11/03 月 | 20.5 | 日向林道2:08' |
Bike25km |
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11/04 火 | 11.2 | |||
11/05 水 | 2.2 | 貧血っぽい |
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11/06 木 | 0.0 | 風邪引いた |
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11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 0.0 | Swim35' |
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11/09 日 | 0.0 | |||
11/10 月 | 4.4 | |||
11/11 火 | 4.7 | |||
11/12 水 | 4.7 | |||
11/13 木 | 2.2 | |||
11/14 金 | 4.5 | |||
11/15 土 | 0.0 | Bike60km◆Swim20' |
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11/16 日 | 42.9 | 湘南国際3:11'36 |
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11/17 月 | 2.2 | |||
11/18 火 | 4.4 | |||
11/19 水 | 11.2 | |||
11/20 木 | 11.2 | |||
11/21 金 | 4.5 | |||
11/22 土 | 1.8 | 坂ダッシュ5本 |
39,34,35,36,35 |
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11/23 日 | 13.6 | 塔の岳96'-49' |
Bike55km3h |
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11/24 月 | 23.7 | 20km走 |
27-25-28-26 |
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11/25 火 | 4.7 | |||
11/26 水 | 11.2 | |||
11/27 木 | 11.2 | |||
11/28 金 | 3.7 | |||
11/29 土 | 43.6 | |||
11/30 日 | 33.5 | |||
走行距離 | 355.9 km |