ちゃんぷ
地域 : 神奈川
年齢 : 40台の仲間入り
一言 :
一言 :
走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 38.0 | 〜小田原市 |
神奈川県 |
日本縦断ランニング（暑くて殆ど歩きとなったが) |
| 7/02 日 | 63.0 | 〜座間市 |
神奈川県 |
月例湘南マラソン5km24'◆受付間に合わず、オープン参加 |
| 7/03 月 | 0.0 | |||
| 7/04 火 | 0.0 | |||
| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 0.0 | |||
| 7/07 金 | 0.0 | |||
| 7/08 土 | 0.0 | |||
| 7/09 日 | 0.0 | |||
| 7/10 月 | 0.0 | |||
| 7/11 火 | 0.0 | |||
| 7/12 水 | 5.0 | トラック練習 |
32’ |
|
| 7/13 木 | 0.0 | 水泳1h |
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| 7/14 金 | 0.0 | |||
| 7/15 土 | 0.0 | |||
| 7/16 日 | 0.0 | 吉田口の馬返しから八合目太子館まで(8:56〜15:32)◆富士登山競走の練習だが、食中毒明けのため全て歩き |
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| 7/17 月 | 0.0 | |||
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 0.0 | バスケ18：50〜21:10。涼しい。いい汗かいた |
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| 7/20 木 | 4.4 | 坂コース |
29' |
お腹がもたれててゆっくり |
| 7/21 金 | 0.0 | |||
| 7/22 土 | 0.0 | |||
| 7/23 日 | 0.0 | 富士山吉田口馬返し〜五合目、早歩き。登り１時間、降り55分。この登りが今の目一杯だな |
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| 7/24 月 | 0.0 | |||
| 7/25 火 | 0.0 | |||
| 7/26 水 | 0.0 | |||
| 7/27 木 | 0.0 | |||
| 7/28 金 | 15.0 | 富士登山競走 |
141' |
まさか五合目関門に間に合わないとは◆ 練習は正直、全然はしってなかったから◆来月からラン再開します |
| 7/29 土 | 0.0 | |||
| 7/30 日 | 42.2 | 箱根マラニック |
5:11' |
小田原城〜三嶋大社。芦ノ湖で昼食休憩30分(タイムに含まず) |
| 7/31 月 | 2.2 | 田コース |
18' |
スロージョグ◆腕立て、腹筋、背筋始めました◆昨日の筋肉痛が夕方からどっと出てきた |
| 走行距離 | 169.8 km | |||