月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	0.0
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	0.0
3/07 日	0.0
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	3.0	Jog	14'02"	あっという間に一ヶ月半サボってしまった。 久々のJogはペースも掴めず肺も苦しく大変だった。翌日は早くも太股前部筋肉痛ｗ それにしても速すぎたかな^^;
3/18 木	0.0	お休み		山ちゃんと飲みに行った。Tも。
3/19 金	0.0	お休み		仕事で遅くなっちゃったからね〜、
3/20 土	3.0	Jog	15'26"	ちょっとゆっくり目に走ったつもりだけど、ペース早いなぁ。頑張りすぎると続かないしねｗ
3/21 日	3.0	Jog	15'32"	ちょっとゆっくり目に走ったけどやっぱり右ヒザ違和感あるな〜 時間があったけど無理はしない。とりあえずまた3KmRUNを、一ト月続けよう。
3/22 月	0.0	と言いつつサボ
3/23 火	3.0	jog	12'58"	苦しかったけど、サボ明けよりは大夫マシ。少し走るだけで変わるもんだね〜
3/24 水	0.0	雨サボ
3/25 木	0.0	雨サボ
3/26 金	0.0	サボ
3/27 土	0.0	サボ
3/28 日	5.0	Jog	27'05"	やっと復活。日曜の午前中にゆっくりJog。こーゆーのってキモチーね〜。やたら寒かったけどｗ
3/29 月	3.0	Jog	13'10"	走りはじめ、13分切り狙おうか躊躇しちゃったので届かなかったｗ 1Km地点で4'38"だったのでビルドアップにはなったけどね(笑)
3/30 火	0.0	お休み
3/31 水	0.0	お休み
走行距離	20.0  km