月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	7.5	jog	42'54"　�`5'40"	《ランシャツ短パン》気25.6℃湿58% またも久々のランニング。 ちょっと頑張りすぎたかな？ 毎日少しだけでも走れたら良いのに、こんくらいでバテて悔しいですっ！
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	7.5  km