いそろく
地域 : 東京
年齢 : 40歳
一言 :
一言 :
＜13.09＞とりあえず体重64Kgまで落とそう！＜08.05＞めざせ！フルマラソン完走！＜09.9＞毎日少しだけ走る！ ＜13.09＞とりあえず体重64Kgまで落とそう！＜08.05＞めざせ！フルマラソン完走！＜09.9＞毎日少しだけ走る！
2008／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 0.0 | |||
| 1/02 水 | 0.0 | |||
| 1/03 木 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'56" |
|
| 1/04 金 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
23'00" |
|
| 1/05 土 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
25'03" |
左ヒザに違和感廻田学童前で歩くが完走 |
| 1/06 日 | 0.0 | |||
| 1/07 月 | 0.0 | |||
| 1/08 火 | 0.0 | |||
| 1/09 水 | 0.0 | |||
| 1/10 木 | 0.0 | |||
| 1/11 金 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
|
| 1/12 土 | 0.0 | |||
| 1/13 日 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'42" |
|
| 1/14 月 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'19" |
|
| 1/15 火 | 0.0 | |||
| 1/16 水 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル I・シットアップ |
20'32" 69回 |
|
| 1/17 木 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル I・シットアップ |
20'21" 60回 |
|
| 1/18 金 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル I・シットアップ |
20'46" 30回 |
|
| 1/19 土 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
20'25" |
|
| 1/20 日 | 0.0 | 63.6Kg 体脂肪率18% 内臓脂肪Lv6 |
||
| 1/21 月 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル I・シットアップ |
20'56" 50回 |
|
| 1/22 火 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
|
| 1/23 水 | 0.0 | |||
| 1/24 木 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル I・シットアップ |
20'01" 50回 |
|
| 1/25 金 | 0.0 | |||
| 1/26 土 | 0.0 | |||
| 1/27 日 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル I・シットアップ |
20'21" 30回×2セット |
|
| 1/28 月 | 0.0 | |||
| 1/29 火 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル I・シットアップ |
20'15" 30回×2セット |
|
| 1/30 水 | 0.0 | |||
| 1/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 69.0 km | |||