いそろく
地域 : 東京
年齢 : 40歳
一言 :
一言 :
＜13.09＞とりあえず体重64Kgまで落とそう！＜08.05＞めざせ！フルマラソン完走！＜09.9＞毎日少しだけ走る！ ＜13.09＞とりあえず体重64Kgまで落とそう！＜08.05＞めざせ！フルマラソン完走！＜09.9＞毎日少しだけ走る！
2007／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 木 | 0.0 | |||
| 11/02 金 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'02" |
|
| 11/03 土 | 0.0 | |||
| 11/04 日 | 0.0 | |||
| 11/05 月 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
20'35" |
禁酒デー |
| 11/06 火 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
22'22" |
64.8Kg 体脂肪率19% 内臓脂肪Lv7 |
| 11/07 水 | 0.0 | |||
| 11/08 木 | 0.0 | |||
| 11/09 金 | 0.0 | |||
| 11/10 土 | 0.0 | |||
| 11/11 日 | 0.0 | |||
| 11/12 月 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'46" |
禁酒デー |
| 11/13 火 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
22'16" |
|
| 11/14 水 | 0.0 | |||
| 11/15 木 | 0.0 | 禁酒デー |
||
| 11/16 金 | 0.0 | |||
| 11/17 土 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'28" |
禁酒デー |
| 11/18 日 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'38" |
64.0Kg 体脂肪率18.5% 内臓脂肪Lv6 禁酒デー |
| 11/19 月 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'34" |
禁酒デー |
| 11/20 火 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'46" |
禁酒デー |
| 11/21 水 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
20'55" |
禁酒デー |
| 11/22 木 | 0.0 | |||
| 11/23 金 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'41" |
|
| 11/24 土 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'21" |
|
| 11/25 日 | 11.5 | ラーメンJog |
56'34" |
西武柳沢【くぼ田】までRUN。 |
| 11/26 月 | 0.0 | |||
| 11/27 火 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
20'28" |
|
| 11/28 水 | 4.6 | 4.6KmT・トライアル |
21'32" |
64.2Kg 体脂肪率17.2% 内臓脂肪Lv6 禁酒デー |
| 11/29 木 | 0.0 | |||
| 11/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 75.9 km | |||