いそろく
地域 : 東京
年齢 : 40歳
一言 :
一言 :
＜13.09＞とりあえず体重64Kgまで落とそう！＜08.05＞めざせ！フルマラソン完走！＜09.9＞毎日少しだけ走る！ ＜13.09＞とりあえず体重64Kgまで落とそう！＜08.05＞めざせ！フルマラソン完走！＜09.9＞毎日少しだけ走る！
2007／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 土 | 0.0 | |||
| 9/02 日 | 9.2 | 4.6Km×2周Jog |
フリー |
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| 9/03 月 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
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| 9/04 火 | 0.0 | |||
| 9/05 水 | 0.0 | |||
| 9/06 木 | 0.0 | |||
| 9/07 金 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
この日からサウナスーツ着用。一翠前でバテ歩き。 |
| 9/08 土 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
66.4Kg 体脂肪率18.6% 内臓脂肪Lv7 |
| 9/09 日 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
|
| 9/10 月 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
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| 9/11 火 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
66.2Kg 体脂肪率20.4% 内臓脂肪Lv7 |
| 9/12 水 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
|
| 9/13 木 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
|
| 9/14 金 | 0.0 | |||
| 9/15 土 | 0.0 | |||
| 9/16 日 | 0.0 | |||
| 9/17 月 | 0.0 | |||
| 9/18 火 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
|
| 9/19 水 | 0.0 | |||
| 9/20 木 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
|
| 9/21 金 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
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| 9/22 土 | 0.0 | |||
| 9/23 日 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
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| 9/24 月 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
65.6Kg 体脂肪率19.5% 内臓脂肪Lv7 |
| 9/25 火 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
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| 9/26 水 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
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| 9/27 木 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
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| 9/28 金 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
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| 9/29 土 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
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| 9/30 日 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
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| 走行距離 | 96.6 km | |||