いそろく
地域 : 東京
年齢 : 40歳
一言 :
一言 :
＜13.09＞とりあえず体重64Kgまで落とそう！＜08.05＞めざせ！フルマラソン完走！＜09.9＞毎日少しだけ走る！ ＜13.09＞とりあえず体重64Kgまで落とそう！＜08.05＞めざせ！フルマラソン完走！＜09.9＞毎日少しだけ走る！
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
この日からジャージ上下着用。 |
| 7/02 月 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/03 火 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/04 水 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/05 木 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/06 金 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/07 土 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/08 日 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/09 月 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/10 火 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/11 水 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/12 木 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/13 金 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/14 土 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/15 日 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/16 月 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/17 火 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/18 水 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/19 木 | 4.6 | 4.6KmJog |
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ステッパー付きパワージム開始 |
| 7/20 金 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/21 土 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/22 日 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/23 月 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/24 火 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/25 水 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/26 木 | 4.6 | 4.6KmJog |
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67.4Kg 体脂肪率22.4% 内臓脂肪Lv7 |
| 7/27 金 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/28 土 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/29 日 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/30 月 | 4.6 | 4.6KmJog |
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| 7/31 火 | 4.6 | 4.6KmJog |
フリー |
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| 走行距離 | 142.6 km | |||