［結果］

完全に練習不足と減量によるスタミナ不足が露呈(^^;
練習不足は分かっていたので、目標は『歩かない。２時間切り』と低く設定。
5km辺りからすでに右足首に違和感が出た。消えたり出たりする程度だったのでペースは落とさず。
5km　24'12"→24'54"→25'48"→28'55"→F9'1"
歩かずに２時間切りを果たせたもののちょっと悔しいね

昨年の9月より練習開始。霧雨の寒い中スタートにしては、上出来(^-^)序盤からの他ランナーに引っ張られペースを落とすことが出来なかった。5km地点くらいでは、もうこのままのペースでイッタレッ！
後半公園内に入ってからはアップダウンに悩まされたが、無事完走(笑)
まだまだ行けるぜ！自己ベストだけどもっと縮められる！

�`５分切りは必須で４８分を目標にしたんだけど、なんのなんのｗ
結果→43'31"《ﾈｯﾄってやつ？》
120%の力を発揮できた感じ。
序盤、４分切るようなペースに乗せられたが、２〜３Kmでペース配分を意識しスローダウン、しかし折り返し5Kmまで心肺的にきつかった〜
�`4'20"ペースを守れたと思うんだけどラスト1Kmでキツイながらもスパート。
多分�`４分ジャストかな？

思った以上に走れたんだけど、お父さん(６０歳)はもっとスゴイ！
５５分で10Km走っちゃったｗ
マラソンは年齢関係なく楽しめるスポーツなんだね〜

確か、ずーっと練習してなくてぶっつけ本番的に走ったんだよな〜。
蜂の着ぐるみを着たオッサンやあばあさんまで前を走っていたのを覚えている。
完走を意識してペース守りすぎ。残り2Kmくらい楽勝でスパート出来ちゃったんだよな〜(笑)

42'30"！�`4'15"を目標に!!…出来るかなぁ…(^^;
なんだかんだ40分切りを目標に設定。
結果→39'02"　最初からオーバーペースになってしまったけど、何とか完走ｗ　結果上出来！
やれば出来る！なんちて〜♪