月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	13.5	12000m 3:56 3:56 3:56 3:54 3:56 4:09 4:18 4:22 4:20 4:14 4:15 3:59 //49:21(キロ4:06)		昨日のロング走。おまけに深夜まで深酒。でも前回の練習会よりはずいぶん良くなってきた。
2/02 月	0.0	残業
2/03 火	10.5	5000m 4:14 4:12 4:10 4:10 4:03//20:52(4:10)		体感の割にタイムはいまいち・・・。
2/04 水	0.0	ボーリング大会
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0	帰省
2/07 土	0.0	ほうじ		なかなか走る時間が確保できない・・・・。
2/08 日	15.0	14km起伏走	11:53 14:37 14:29 10:35 11:29 //1:03:04(キロ4:30)
2/09 月	8.0
2/10 火	0.0
2/11 水	10.0
2/12 木	8.0	3,000m走 3:48 3:53 3:43//11:23(キロ348)		一人練習でこれくらい走れればまずまず・・・。
2/13 金	4.0			足痛い・・・。
2/14 土	0.0			大阪へ出発。明日はぼちぼちがんばろう。
2/15 日	25.0	泉州国際マラソン		途中棄権。前晩から激しい嘔吐と腹痛にみまわれる。一応走ったけど当然最後までもつわけもなく・・・。
2/16 月	0.0			やっぱり病気でした。
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0			入院
2/19 木	0.0			退院
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	9.0			ちょーゆっくりだけどjog再開
2/25 水	9.0
2/26 木	8.0	3,000m走　3:51 3:55 3:46 //11:33(キロ3:51)		久々にちゃんと走った。以外に走れた。やっぱ病気が治ったから体が楽になった。
2/27 金	0.0
2/28 土	8.0
走行距離	128.0  km