月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	8.0	ウォーキング
3/02 土	7.0	ジョグ&ウォーク		トレミジョグ６kウォーク1k
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	23.0	ジョグ	2:26:01	日赤から高専を通り墓地公園〜赤城コマランド〜戻り。ハーフ以上を一人で走ったのは何年ぶりだろうか？
3/06 水	5.0	トレミでウォーキング。
3/07 木	0.0
3/08 金	13.3	ジョグ	1:23:44	寺宝温泉から蓮花寺迄と思って走ったけど坂を上っていくと雪が車の轍だけになってきたのでそこで引き返す。あとは♨️でゆっくりと。
3/09 土	5.0	トレミウォーキング
3/10 日	0.0
3/11 月	3.0	ウォーキング
3/12 火	3.0	ウォーキング
3/13 水	3.0	ウォーキング
3/14 木	6.0	ウォーキング
3/15 金	13.0			ジョグ10Kのウォーキング3Kです。
3/16 土	5.0	トレミ　ウォーキング
3/17 日	3.0	トレミ　ウォーキング
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0			明日は5年ぶりのハーフマラソン大会。 とりあえず目標完走！☺️
3/20 水	21.0	新潟ハーフマラソン大会	2：07：35	冷たい雨のなかのスタート。大勢でぞろぞろと歩き出す。スタート地点を過ぎたのは2分以上経過してから。混雑でゆっくりスタートとなり非常にいいでした。ただスタート前に雨のなか20分以上待っていたせいか1ｋ位でトイレに行きたくなる。5ｋ辺りまで我慢の走りです。用を済ませてからやっと落ち着いて走れるようになる。途中折り返しルートでは○ろみさんから声をかけてもらいエール交換、ありがとうございました。今回足は痛くなることもなく最後まで走り切れた。良かったです。ゴール後餅やラーメンがあると勧められましたが行列がすごかったのでサッサと帰りました。
3/21 木	0.0
3/22 金	5.0	トレミでウォーキング。
3/23 土	9.0	トレミジョグ＆ウォーキング。		腰が痛くなり7日位通った整骨院。大会も終わったしだいぶ良くなったので今日で終わりにします。
3/24 日	13.0	土手ラン		午前中に土手ラン、午後からランナーズ🏃‍♂️の総会
3/25 月	5.5	トレミウォーキング		右膝が昨日から少し痛い。でも明後日辺りには治ってると思う。
3/26 火	0.0
3/27 水	3.0	トレミでウォーキング
3/28 木	0.0
3/29 金	7.0			トレミでウォーキング。
3/30 土	11.0	トレミ		トレミジョグ3k、ウォーキング8k。
3/31 日	15.0	ジョグ&ウォーク		土手ラン10k、ウォーキング5k。
走行距離	186.8  km