月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	11.0	ジョグ５ｋトレミでウォーキング６ｋ		久々朝の土手ラン。大手大橋で前からスカイさんが走ってくる。暫しお話、お互いに頑張ろうと声を掛け合う。
4/03 水	7.0	ジョグ	42	地元付近での朝ジョグ。
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	7.0	おはようマラソン	45：06	今日から始まったおはようマラソン。朝早いのに結構あったかい。この時期なのにいい汗かきました。
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	17.7	ジョグ	2.00.00	悠久山第五駐車場からまずは花見🌸🍶✨会場へ😊大勢の人がいました🎵サクラも満開❗そこから高専の前を通ってスキー場方面と思ったけど、標識に八方台の字を見て気が変わりました。何年ぶりかのと思いながらゆっくりと行きました。八方台と栃尾の分岐から少し行って雪が出てきました。車の轍だけの所もありそこで引き返してきました。これで何とか米山山麓ハーフも行けるか？
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	21.0	米山山麓ハーフマラソン大会	2:07:40	天気良すぎの米山。スタート前に専務さん、takaさんと挨拶🎵。スタートしてすぐに二人は見えなくなった😅あとはマイペースで走って行きます。ヤッパリきつい上り坂😱ほぼほぼ新潟ハーフと同じタイム。コースを考えればまずまずかな？次の見附頑張ります❗
4/15 月	7.0	ジョグ		土手ラン、暑い☀️😵💦。
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	7.0	トレミ　ウォーキング
4/20 土	7.0	ジョグ		結構暖かいなか、ゆっくり走って来ました！
4/21 日	21.0	見附刈谷田川ハーフマラソン大会	1:58:45	ハーフマラソン行って来ました。目標の２時間切り、何とか達成出来ました。一緒のリキさん姫ちゅさん◯澤さん◯永さん、お疲れ様でした。タカさん、脚をしっかり治して下さい。
4/22 月	7.0	トレミ　ウォーキング
4/23 火	4.0	トレミ　ウォーキング
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0	八ヶ岳登山		一泊二日の登山。一日目は赤岳山荘駐車場から赤岳鉱泉まで。ここでテント⛺泊。
4/27 土	0.0			二日目は赤岳〜中岳〜阿弥陀岳のプチ縦走からテント⛺撤収して下山。
4/28 日	6.5	おはようマラソン		半袖短パンで集合時は寒かったけど走り始めればちょうど良い。
4/29 月	50.0	信濃川河岸段丘ウォーク		30kを過ぎてバテました。あとは歩いたり走ったり。
4/30 火	7.0	土手ジョグ		昨日の疲れが有ります。
走行距離	180.2  km