月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	6.0	土手ジョグ。		朝の土手ラン。花火の場所取りをしている人がたくさんいた。
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0	おはようマラソン
8/07 月	0.0	朝ラン
8/08 火	6.5	朝ラン
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0			登山　二泊三日、燕岳〜蝶ヶ岳縦走
8/12 土	0.0			登山
8/13 日	0.0			登山
8/14 月	0.0
8/15 火	7.0	朝ラン		朝の土手ランで何とかの7k。最後大手大橋の上でスカイさんに遭遇。暫し登山の話しなどをし、最後に次の日曜日のおはよう担当を再度お願いしてまた、走り出す。ヤッパリ登山の疲れありだな😣
8/16 水	8.7	朝ラン		昨日に続き朝の土手ラン。今日は大手大橋とフェニックス大橋の周回。後半脚が痛くなり無理せず直ぐに歩きに変える。でも暫くして走ってみたら大丈夫だった。良かった😊　ところで今日もスカイさんと大手大橋で遭遇。ヘッドライトを付けて3時頃から（今は5時）走っているそう😵「あと長岡大橋迄行って帰えろうか」との事。流石です❗ところが自分がフェニックスを回って帰って来た時前方からスカイさんが走ってきた。話し聞くと「止めようと思ったがあと3K位で25Kに成るんで」との事。凄すぎです❗　 って言うか変態❓️😅
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	5.0	おはようマラソン
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	33.2  km