月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	3.0	ウォーキング		明けましておめでとうございます❗本年も宜しくお願いいたします！☺️
1/04 水	8.7	ジョグ&ウォーク
1/05 木	3.0	ウォーキング
1/06 金	6.0	ウォーキング		69.2k　体重もまた戻ってしまいました。 出直します❗
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	8.0	ジョグ＆ウォーキング		69，2ｋ
1/10 火	0.0			69，0ｋ
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0			71.3k えーー！！！？？
1/14 土	7.0	ジョグ		69,2k 今年初の外ラン。悠久山駐車場から市営スキー場までの往復をゆっくりと走ってきました。気持ち良かったです。春に向けて頑張ります。
1/15 日	0.0
1/16 月	5.0	ジョグ&ウォーク
1/17 火	4.0	ジョグ&ウォーク		69,4k
1/18 水	0.0
1/19 木	7.0	ジョグ		69,2k 東山付近ラン。
1/20 金	3.0	ウォーキング		69，2ｋ　トレミでウォーキング。
1/21 土	10.0	ウォーキング		68,5k
1/22 日	0.0			卓球大会、夕方からいっさくにて懇親会。
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	3.0	ウォーキング		69，1ｋ
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0			今日ランニング仲間が亡くなったのを聞く。人一倍元気だったのに…　　信じられない。 ご冥福をお祈りします。
1/31 火	0.0
走行距離	67.7  km