月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	8.0	ジョグ
9/02 金	7.0	ジョグ		67,7k やっぱ、毎日こんだけ吞んでると瘦せないね。
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0			登山　守門岳
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	7.0	土手ジョグ		67.5k　日中曇り空の中、ゆっくりと走って来ました。　てっ言うか、もうゆっくりしか走れない😓
9/09 金	3.0	ウォーキング		67,7k
9/10 土	0.0
9/11 日	7.0	おはようマラソン		かなり涼しくなってきた。
9/12 月	5.0	朝ラン。		スカイさんに遭う。
9/13 火	0.0			何もせず。
9/14 水	7.0	朝ラン。		67,2ｋ　久々の夜勤明け朝ラン。
9/15 木	0.0
9/16 金	7.0	朝ラン		67,3k 自宅〜大手大橋の中間〜自宅
9/17 土	4.5	ウォーキング		67.3k
9/18 日	17.0	LSD	2,06	66,8k　朝、3年ぶりの塞ノ神にむけて蕨集めをした後、何とか2時間走と思い走って来ました。悠久山駐車場〜赤城コマランド〜スキー場〜鋸山登山口〜悠久山駐車場🅿️
9/19 月	11.0	ジョグ		66.4k フェニックス大橋〜蔵王橋の一周のつもりで走り出すが暑さのためフェニックス〜長岡大橋に短縮。
9/20 火	7.0	ジョグ		66.9k　夕方の土手ジョグがすずしい。
9/21 水	0.0
9/22 木	5.0	ジョグ		67,3k 何とか起きての朝ラン。自宅〜大手大橋。
9/23 金	12.0	ジョグ	1.16	67.5k　小雨ポツポツの走りやすい中、蔵王橋とフェニックス大橋の往復。
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0	登山		唐松岳・五竜岳縦走。
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	107.5  km