月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	6.0	ウォーキング		朝自宅から土手の往復。
6/03 金	6.0	ウォーキング		69,1k 右膝の痛みはだいぶ良くなった。歩けるんで、今度は少し走ってみます。
6/04 土	0.0
6/05 日	7.0	おはようマラソン		久々のせいか走り終わったあと少し痛いが、このくらいなら上々か？
6/06 月	0.0
6/07 火	6.0	ジョグ		走り終わった後、また痛くなる。ダメだな。
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	7.5	ウォーキング
6/12 日	7.0	おはようマラソン69.		69.2k
6/13 月	0.0
6/14 火	5.0	ジョグ		69,2k 日曜日のおはようマラソンで後半張り切っちゃったせいかまた痛くなる。それでも何とかゆるゆると土手ジョグ。
6/15 水	0.0
6/16 木	8.0	ジョグ		68.8k 昼間の土手ジョグ。10kmと思い走り出したが、痛くなりだしたので止めました。
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0			明日開催のエチカントレールの、給水運びに八石山へ行って来ました。何年か前に参加したこともあり懐かしかったです。明日参加の皆さん頑張ってください！☺️
6/19 日	7.0	おはようマラソン		68.6k スタート前に☂️が降りだしましたが途中で降りやみました。
6/20 月	0.0
6/21 火	7.0	ジョグ＆ウォーキング		68，8ｋ
6/22 水	8.0	ジョグ＆ウォーキング		68，7ｋ
6/23 木	7.5			68,5k 朝ジョグ。大手大橋で○澤さんに遭う。暫くお話ラン。ありがとうございました。
6/24 金	0.0	登山		68，5ｋ　塩沢の金城山を登ってきました。暑かったです😆
6/25 土	10.5	ウォーキング		68.7k　峠最後のサムライを観てからトレミで。
6/26 日	5.0	ウォーキング		69,1k 結局トレミで歩いただけ。
6/27 月	8.0	ジョグ&ウォーク		68.7k　長生橋と蔵王橋の往復の予定があと1kのところで脚が痛くなり歩きになる。
6/28 火	5.5	ウォーキング		68.7k トレミ。
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	111.0  km