月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	5.0	ジョグ		65，7ｋ　今週はなかなか忙しくて？走れなかった。また頑張ります。町内塞の神準備でトバ編み、におう造り。
10/02 日	7.0	おはようマラソン		老人クラブのゴミ拾いと公園の除草剤散布。
10/03 月	0.0
10/04 火	5.0	ジョグ		65.3k　夕方の土手ジョグ、長生橋のライトアップもレインボーカラー🏳️‍🌈で綺麗🎵だった😊
10/05 水	5.0	ジョグ
10/06 木	0.0
10/07 金	5.0	ジョグ		66,5ｋ　土手ラン。涼しいです。
10/08 土	9.0	ジョグ		66,1k 東山ラン。フェス開催で臨時駐車場は車がいっぱいでした。
10/09 日	7.0	おはようマラソン		66，5ｋ　今年一番最後のおはようマラソン。大会が重なり少ない人数と思いましたがかなりいました。今年もありがとうございました。
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	7.0	ジョグ		66.5k　土手ジョグ、すずしく気持ち良かったです❗
10/13 木	10.0	ジョグ		65.9k　午後の土手ジョグ。走っている人がたくさんいました。
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	10.0	近隣ランナーズ交流会		8,8＋1，2　近隣ランナーズ交流会で渋海川河岸段丘ランニングに行って来ました。身持ちよくアップダウンを走ってきました。そのあと温泉に入りお楽しみ懇親会。参加された皆さん大変お世話になりました。
10/17 月	6.0	ウォーキング		66,3k
10/18 火	0.0
10/19 水	7.0	ジョグ		66.5k　昼頃の土手ジョグ、気持ちいい😃　スカイさん、残念ながら22日は都合がつかず参加出来ません😭またの機会に🙏します。
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	5.5	ジョグ		68.0k　えーー！エースコックのスーパーカップ1.5を食べて寝たせいなのか？💦しかも今晩は飲み会🍻・・・
10/23 日	12.0	ジョグ		68,1k 昼間の土手ジョグ。
10/24 月	0.0			68,1k
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	10.0	ジョグ	1：00	66,5k 土手ジョグ
10/28 金	0.0
10/29 土	12.0	ジョグ	1:12	66,2k 土手ジョグ。
10/30 日	0.0			66,5k 柿の木が大きくなりすぎたのでかなりの伐採作業。取らなかった上の柿は今まで取った柿よりも立派な柿でした。
10/31 月	0.0
走行距離	122.5  km