月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	7.0	ジョグ
5/04 水	0.0	登山		谷川岳から茂倉岳、土樽の縦走
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0	登山		角田山。
5/07 土	0.0			丘陵公園でこの前買ったテントを張ってみた。 紐の取り付け方がいまいち解らんかった😅
5/08 日	7.7	おはようマラソン		久々のおはようマラソン。だいぶ肥えたねぇ〜的な言葉をいただく😅
5/09 月	7.0	ジョグ		朝の土手までラン。
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	7.0	ジョグ		69,2k 日中、ゆるゆると土手ジョグ。
5/14 土	0.0
5/15 日	0.0			マラソン大会には参加しなかったけど反省会だけは参加しました！☺️。スカイさんはじめ参加されたみなさん、お世話になりました🎵　Takaさん、無理せず完治して下さい！💦
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	8.0	ジョグ		去年は走ったかなぁ〜〜？。久〜しぶりの長生場〜蔵王橋の往復❗ Nランナーズの○○山さんと遭遇。近況報告、お互いに頑張りましょうで分かれる😃
5/19 木	0.0	登山		坂戸山
5/20 金	0.0
5/21 土	8.0	ジョグ		長生橋〜蔵王橋の往復。
5/22 日	4.0	ジョグ		土手ラン。
5/23 月	8.0	ジョグ		69,7k 土手ラン。少し前から右膝も時々痛くなっていたが、今日は4ｋ過ぎからず〜と痛みが治まらない。久々の10ｋ超えと考えていたが諦めました。全然ダメです。
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	56.7  km