ウルトラセブン  
地域 : 新潟    年齢 : 60代突入
一言 : 
地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 12.0   63,7 土手ラン。今日は何年ぶりかの高速道路までの往復。蔵王橋を過ぎると誰も走っていなかった。
11/02 月 10.0   午前中だけ休みだったので、土手の5kコースを2周。雨もぽつぽつ程度で走りやすかった。
11/03 火 12.0   64,2 午後の雨が降る前ジョグ。いつものフェニックス〜蔵王橋の往復。競技場は、芝生の張り替えをやってるらしい。
11/04 水 0.0  
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 2.0   トレミで2kだけ。
11/08 日 33.0   ランナーズに入ってから初めての弥彦ロングラン。今年初めての30k超えランということで、心配でしたが、大勢の仲間がいてなんとか走り切れました。そのあと、みんなで久々の飲み会。楽しかったです。皆さん、お世話になりました。
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 12.0   64,4 土手ラン、フェニックス〜蔵王橋の往復。
11/12 木 0.0  
11/13 金 16.0   久々の、麻生の湯から悠久山球場〜墓地公園〜赤城コマランド〜スキー場〜麻生の湯。
11/14 土 0.0  
11/15 日 0.0   平標山、仙ノ倉登山
50代最後の日、魚沼のT野さんと登ってきました。天気も良く360度パノラマで富士山も見えて最高でした。
11/16 月 11.4   今日、60歳になりました。これからも頑張りますので、皆さんよろしくです
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0   土手を走り始めたら、みぎ膝皿の奥が急に痛くなり、直ぐにやめました。
11/19 木 7.0   夕方土手ラン、暗くなるのが速い。長岡大橋でNランナーズの○山さんに遭遇。相変わらず元気でした。
11/20 金 0.0  
11/21 土 2.0   トレミジョグ。
11/22 日 0.0  
11/23 月 0.0  
11/24 火 30.5   LSD
3:18
最近全然走って無いのでたまにはとLSD。ルネサンスから三島方面へ行き、手が冷たいので7で手袋を買う。給水は与板の7でと考えそのまま脇野町、与板へ。弥彦ロングランのときに寄った7でお茶とカロリーメイトみたいなやつを買ってちょいと一服。その後弥彦ロングランで来た道を逆走。天気も良くて良かったです。
11/25 水 12.0   ジョグ
1:13:27
63,7 土手ラン。久々のウエイト測定、走り終わった後なのでこれから飲食で大分増えます。
11/26 木 0.0  
11/27 金 10.0   ジョグ
1:07
桂温泉発着。何もしないのに何故か膝が痛い。じゃ〜温泉だ、とゆうことで桂温泉へ。じゃ〜その前にゆるゆると走ってみるかということで、のどかな田園地帯を行く。走り始めたら痛くなくなった。
11/28 土 0.0  
11/29 日 16.0   Nランナーズラン&忘年会
Nランナーズラン&忘年会で集合場所まで、ゆるジョグ5,5k。そこから、蔵王橋経由で華の湯まで10,8k。からの『魚仙』さんでの忘年会、皆さんお世話になりました。
11/30 月 3.0   トレミジョグ&ウォーキング。
走行距離 188.9  km