月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	3.0			66.9 土手の風が思ってたより寒くすぐやめました。
3/02 月	3.0			67.5
3/03 火	16.0			68.0 今年初の 朝ラン８ｋ、夕ラン８ｋ。
3/04 水	8.0			66.6
3/05 木	0.0			67.6
3/06 金	0.0			67.8
3/07 土	25.0			66.8 時間の制約のある中で結構走りました。 ニュータウン方面地元ラン。
3/08 日	12.0			66.5 自宅からの土手ラン長生橋〜長岡大橋。
3/09 月	0.0			66.5
3/10 火	6.0			66.5　今にも振り出しそうな空模様。それでも雨の合間に少しだけと思い走りだす。 すぐに降ってきました。でも大した雨じゃない。
3/11 水	0.0
3/12 木	8.0			66.7
3/13 金	0.0
3/14 土	21.0
3/15 日	20.0
3/16 月	0.0
3/17 火	7.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	12.0			65.3　もう降らなそうなので夕方ラン。体重測定はラン後なので、この後ガッチリ飲んでまるっきり変わります。
3/21 土	0.0			67.9 うわ〜〜飲んだ後とは言え！
3/22 日	12.0			67.0 普段ならスポーツクラブで見るのだが、ず〜と行ってないので何年振りかで買いました。月刊ランナーズ。これでなんとかやる気スイッチが入ればいいが…
3/23 月	0.0			66.8
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	2.0
3/27 金	8.0			67.2 久しぶり朝ラン。気持ちいいです。
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0			67.1 ここのところ全然走ってなくて、ブクブクと思ってたけど、なんとかこんなもんですんでます。
走行距離	163.0  km