ウルトラセブン  
地域 : 新潟    年齢 : 60代突入
一言 : 
地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 6.0   Nランナーズの忘年会。みなさんとは別行動で自宅から会場アクアーレ長岡へ向かう。ほぼほぼ歩き、ちょっとだけジョグ。みなさんよりずっと早く到着。ゆっくり風呂に入りスタンバイOK!楽しく呑みました。みなさんありがとうございました。
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0  
12/04 水 0.0  
12/05 木 0.0  
12/06 金 0.0  
12/07 土 3.0   トレミウォーキング3%で、あと筋トレ少々。アキレス腱はもう少しかかりそうです。
12/08 日 0.0  
12/09 月 0.0  
12/10 火 0.0  
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0  
12/13 金 0.0  
12/14 土 0.0   web望年会、大勢の16人。楽しく過ごせました。ありがとうございました。
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0  
12/18 水 0.0  
12/19 木 5.0   34:45
土手ラン。天気もいいので久々にゆっくりと。走り終わりは痛くないが明日はどうなるか分からない。
12/20 金 0.0   10k走ろうと思ったところ痛くなる前にやめようと思いやめたが、やっぱり次の日は痛かった。でも前ほどではない。
12/21 土 0.0   トレミウォーキング。
12/22 日 0.0   トレミウォーキング。
12/23 月 0.0  
12/24 火 0.0  
12/25 水 6.0   久々に土手ラン。
12/26 木 4.0   トレミウォーキング。
12/27 金 0.0  
12/28 土 0.0  
12/29 日 0.0  
12/30 月 0.0  
12/31 火 0.0  
走行距離 24.0  km