ウルトラセブン  
地域 : 新潟    年齢 : 60代突入
一言 : 
腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗          腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗          腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗          腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 7.0   今年初めてのおはようマラソン。
7/02 月 1.0  
7/03 火 8.0   ジョグ土手
夕方の土手ですが、メチャ暑い。
7/04 水 2.0   トレミジョグ&ウォーキングと筋トレ。
7/05 木 0.0  
7/06 金 0.0  
7/07 土 0.0  
7/08 日 26.0   LSD
3:08
昼ころからスタート。今日は曇り空でいいだろうと思いきや直射日光。きついっす。500mペットボトル4本、凍ったやつ1本、こいつはダメだ。意外と融けない。土手〜フェニックス大橋〜摂田屋〜鉢伏〜悠久山〜土手。当初は30kの予定でしたが暑さと己に負けてしまいました。
7/09 月 8.0   夜の大手大橋で姫ちゅさんに遭遇。お互い驚きながら「おお〜」と声をあげつつ挨拶。
7/10 火 5.5   28:34
夜の土手も真っ暗なんで久々に陸上競技場に行ってきました。7,8人でタイムトライアルをやっていました。競技場側ではスタート練習?のグループ。どこを周回していいやら戸惑いながら走りました。トライアルの人たちはメッチャ速い。なかにNランナーズのHさん、Mさんも走っていました。自分も頑張らねばと思いましたがすぐにダウン、鍛え直しは必須!
7/11 水 12.5   夕方の土手フェニックス大橋〜蔵王橋の往復。
7/12 木 0.0  
7/13 金 17.3   1:44:02
麻生の湯〜鉢伏墓地公園〜スキー場〜麻生の湯
7/14 土 3.0   トレミジョグ&ウォーキング2%で。
7/15 日 18.5   2:41:57
スリムチャンス練習会。暑い中何とか走り切りました。麻生の湯では温泉より水風呂のほうに長く入っていました。そのあとは楽しい懇親会。みなさん、ありがとうございました。
7/16 月 3.0   トレミジョグ&ウォーキング
7/17 火 11.0  
7/18 水 0.0  
7/19 木 11.0  
7/20 金 0.0  
7/21 土 9.0   トレミジョグ&ウォーキング2%で。
7/22 日 16.0   自宅〜ニュータウンサッカー場の往復。
7/23 月 2.5   トレミウォーキング、2.5%で。
7/24 火 10.0   久々朝ラン。
7/25 水 0.0  
7/26 木 0.0  
7/27 金 0.0  
7/28 土 10.0   朝ラン
7/29 日 3.0   トレミジョグ&ウォーキング2%で。
7/30 月 10.0   朝ラン
7/31 火 0.0  
走行距離 194.3  km