ウルトラセブン  
地域 : 新潟    年齢 : 60代突入
一言 : 
地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 8.0   ジョグ
46:28
夕方の土手長生橋〜蔵王橋の往復。だんだんとよくなっているがまだ、張りがひいてない。
5/02 水 0.0  
5/03 木 21.0   練習会
2:15:01
小千谷のk上さんの練習会で走ってきました。ほとんどがアップダウン?のかなりきついコース。いい練習になりました。そのあと温泉であたたまり、楽しい懇親会へ突入。みなさん、お世話になりました。
5/04 金 2.5   ジョグ
土手を走ってみましたが、膝の感じがいまいちなのでやめました。
5/05 土 0.0  
5/06 日 31.4   ロングラン
長岡ランナーズの春のロングランに行ってきました。朝6:00集合。ラジオ体操をしてスタート。前半は土手沿いを走り後半は山道のアップダウン。かなりきついコース。そのあとはお決まりの呑み会突入。ゴールデンウイーク最後の日、皆さん楽しいひとときをありがとうございました。
5/07 月 1.0   トレミジョグ&ウォーキング2%で。
5/08 火 0.0  
5/09 水 5.0   トレミジョグ&ウォーキング2%で。
5/10 木 0.0  
5/11 金 0.0  
5/12 土 17.2   ジョグ
1:34:44
長生橋〜蔵王橋と長生橋〜長岡大橋を一周づつ+α。やっぱり普段から走ってないので夜になって足にきます。
5/13 日 37.6   4:30
長生橋〜墓地公園〜スキー場〜真木林道〜森立峠〜大手大橋。
5/14 月 0.0  
5/15 火 8.0   ジョグ
長生橋〜蔵王橋の往復、夕方の土手はまだあったかい。
5/16 水 9.0   ジョグ
5/17 木 3.0   トレミジョグ2%で。
5/18 金 0.0  
5/19 土 4.0  
5/20 日 21.0  
5/21 月 0.0  
5/22 火 0.0  
5/23 水 4.0   トレミでジョグ
5/24 木 0.0  
5/25 金 0.0  
5/26 土 0.0  
5/27 日 21.0   久々の三島西山連峰登山マラソン。なんとか完走をと思いながら走り出す。結果、ひそかに思っていた2時間を何とか切れた。自分としてはOKです。秋には頑張りたいと思います。
5/28 月 0.0  
5/29 火 8.0   右膝が少し痛い。
5/30 水 0.0  
5/31 木 12.0   やっぱり走った後は少し痛い。
走行距離 213.7  km