月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	12.0			土手ジョグ
11/04 日	8.5			土手ジョグ
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	1.0			トレミジョグ＆ウォーキング２％で。日記に書くほどではないけど。
11/08 木	2.0			今日も書くほどではないけど。
11/09 金	0.0
11/10 土	20.0			フェニックス大橋〜蔵王橋の周回 大手大橋〜長岡大橋の周回。
11/11 日	8.0			長生橋〜蔵王橋の往復。
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	7.0			トレミジョグ＆ウォーキング２％で。
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	12.0	ジョグ	1：12：00	土手ジョグ
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	12.0	ジョグ		Ｎランナーズ忘年会、ｉｎアクアーレ。
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	82.5  km