月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	11.7		4:05	スカイさんに誘われ鋸山登山。生まれて初めて登りました。貴重な体験ありがとうございました。
6/03 日	1.0
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	8.0			長生橋〜蔵王橋の往復。
6/07 木	0.0
6/08 金	8.0			悠久山公園〜墓地公園〜スキー場〜戻り。
6/09 土	12.0			フェニックス大橋〜蔵王橋の往復。
6/10 日	7.0			長生橋〜長岡大橋の周回。
6/11 月	10.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	12.0
6/16 土	0.0
6/17 日	53.0		9：15：51	去年に続きに二回目のトレイルラン（おととしはＤＮＳ）。前半で両足つま先が痛くなり水ぶくれもできたよう。リタイヤも考えたけど、じつは前日受付を済ませたゼッケンを忘れ予備ゼッケンを貰っての出場。辞めては申し訳ないということで何とか頑張り完走してきました。参加の皆さんお世話になりました。
6/18 月	8.0	ジョグ		右足水膨れをつぶしてのゆるラン。左はつぶすほどではない。痛いのはその辺だけで、あとは大したことは。
6/19 火	0.0			今日になったら大腿四頭筋がめちゃくちゃ痛い。昨日なんてもんじゃない。一日タイムラグということか？そういうことで今日はひたすらストレッチ。良くなればいいけど・・・
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	10.0	ジョグ		休みということもあり、久々の朝のジョグ。涼しくて気持ちがいい。土手ではスカイさん、ランナーズ�T丹さんと遭遇。
6/24 日	12.0		1：02：51	高場山ロードレース参加してきました。先週のトレランで足の爪が痛く今日はダメだなと思っていたが走ってみたら足の痛みもさしてなし。じゃあこれが今の実力ということか。秋までに鍛えなおして頑張ります。とりあえずは浦佐。
6/25 月	0.0
6/26 火	12.5			土手ジョグ
6/27 水	8.0			土手ジョグ
6/28 木	1.5	ジョグ
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	174.7  km