ウルトラセブン  
地域 : 新潟    年齢 : 60代突入
一言 : 
腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗          腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗          腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗          腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 8.0   ゆっくりジョグ
いつもの土手を走っていると前方からkさん。ひさびさに会いました。話したいことがいっぱいある、と言われ10分位立ち話。汗も冷たくなったところでまたゆっくりと走りました。
7/02 日 0.0  
7/03 月 4.0  
7/04 火 0.0  
7/05 水 0.0  
7/06 木 10.0   ジョグ
長生橋〜蔵王橋の往復+α。花火の提灯の柱がだんだん伸びていきます。今年は日赤病院辺りまで(左岸)。今度は右岸の方も走りに行こう。
7/07 金 0.0  
7/08 土 8.2   Nランナーズの夏合宿で池之平へ行って来ました。笹ヶ峰ランニングコースは準高地ということで涼しさもあり気持ち良く走れました。夜の懇親会?も大いに盛り上がって楽しかったです。
7/09 日 8.0   二日目の朝は、朝食前に朝ジョグ。風呂に入って朝食をとり、その後苗名滝を見学してきました。楽しかったです。みなさん、お世話になりました。
7/10 月 8.0   ジョグ
長生橋〜蔵王橋の往復。
7/11 火 0.0  
7/12 水 3.0   ヤル気無く、トレミ3kのウォーキングのみ。まずいな〜。
7/13 木 12.0   ジョグ
フェニックス大橋〜蔵王橋の往復。14時頃、暑いの一言です。
7/14 金 0.0  
7/15 土 12.0   ジョグ
フェニックス大橋〜蔵王橋の往復。
7/16 日 20.0   LSD
2:19
雨で走れないと思っていたがお昼ころに止んだので今だと思い(途中から濡れるのはいいが最初からはちょっと)走りだす。途中から雨に降られるが大したことはない。20kは大会以来。疲れました。土手から歴史博物館近くのヨネックスまで。
7/17 月 20.0   LSD
2:23
曇り空のランニングと思いきや、日照りの中のランニング。日陰が恋しい。今日は土手〜赤城コマランド〜市営スキー場〜土手。戻って来るまで500ml×3本補給。今日も暑かった。
7/18 火 0.0  
7/19 水 11.0   1:03
今年初の朝ジョグ。自宅〜土手〜長岡大橋〜自宅。
7/20 木 0.0  
7/21 金 16.0   ジョグ
1:37
2回目の朝ジョグ。自宅〜新産〜歴史博物館〜馬高縄文館の往復。
7/22 土 2.5   0:11:03
長岡祭り駅伝に行って来ました。たぶん4年ぶりくらいです。おととい、エントリーしてあるからと連絡あり。ど〜ゆ〜ことですか〜?でも仕方ないということで、夜勤あけで参加。何とか走り切りました。みなさん、お世話になりました。ありがとうございました。
7/23 日 7.0   ジョグとウォーキング
1時間
斜度2%で2k,4%で2k,ウォーキング3k.トレッドミルはなかなか続けられない。
7/24 月 0.0  
7/25 火 0.0  
7/26 水 8.0   ジョグ
44
長生橋〜蔵王橋の往復。
7/27 木 12.0   ジョグ
フェニックス大橋〜蔵王橋の往復。花火大会準備も相当進んでいます
7/28 金 0.0  
7/29 土 8.0   ジョグ
長生橋〜蔵王橋の往復。
7/30 日 28.0   LSD
3:12:00
何とか月間200kにしようと東山に行って来ました。土手〜墓地公園〜スキー場〜鋸山登山口〜土手。
7/31 月 10.0   ジョグ
大手大橋〜長岡大橋を2周。午前中でしたが暑かったです。
走行距離 215.7  km