ウルトラセブン  
地域 : 新潟    年齢 : 60代突入
一言 : 
地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0   あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
1/02 月 5.0   32分位
今年の走り初めは市民体育館、体重増もあり5kでやめておきました。春風さん、O平さんと新年の挨拶を交わせました。去年はかなり不本意でしたので今年は元気にいければと思います。
1/03 火 10.0   ジョグ
1時間
トレミ1%で。身体から吹き出るのは汗という名の酒。NランのHさん、Kさんと新年の挨拶を交わす。
1/04 水 5.5   トレミでジョグ&ウォーキング。
1/05 木 6.5   トレミでジョグ&ウォーキング。
1/06 金 0.0  
1/07 土 18.5   「フルを走ろう」の秋のフルコースを試走してみました。とはいえ走ったのは13k位。つづきはまた今度。
1/08 日 6.7   土手をゆっくりジョグのつもりで土手に上がったら少し前にスカイさんが!挨拶をしようといきなりダッシュ。100mくらいで追いつき新年の挨拶を交わす。1k位話をしながらジョグ。今年もよろしくお願いします。走り終える頃、NランナーズのKさんとも会いここでも新年の挨拶。天気がいいとやっぱりみんな外をはしってるなあ〜。
1/09 月 6.5   トレミでジョグ&ウォーキング。
1/10 火 22.5   LSD
2:24
「フルを走ろう」のコース(この前のつづき)を試走しました。16kほど。この前とあわせて29kです。今度天気の良い日に残りを走ろうと思います。
1/11 水 0.0  
1/12 木 10.0   60分
トレミでジョグ
1/13 金 0.0  
1/14 土 0.0   仕事でも家でも雪かき。
1/15 日 13.0   1:30
トレミでジョグ、1.5%で。駅伝見ながらだったので途中でイヤになることもなく走れました。
1/16 月 10.0   トレミでジョグ。
1/17 火 0.0  
1/18 水 9.0   トレミでジョグ。
1/19 木 7.0   トレミでジョグ。
1/20 金 0.0  
1/21 土 17.0   トレミでジョグ&ウォーキング。
1/22 日 0.0   市民体育館で卓球大会。
1/23 月 10.0   1:05
トレミでジョグ、斜度1%で。
1/24 火 5.0   トレミでジョグ、斜度1%で。
1/25 水 5.0   トレミでジョグ、斜度1%で。
1/26 木 6.0   トレミジョグ、斜度1%で。
1/27 金 12.0   1:07
お昼過ぎに三島体育館に行ってきました。スカイさんが走っていました。久々に話をし今度は外で会いたいねってことで一致する。走りのほうはやっぱりトレミと違って硬いぶん足にくる。それでも何とか12kを走れた。
1/28 土 7.0   トレミでジョグ&ウォーキング。
1/29 日 30.0   LSD28k、ウォーク2k
LSD3:08
フルマラソンを〜の残りのコースを走ってきました。まだコースが完全に決定したわけではないですが、今回で大体のコースを通して走った。全体的にはかなりきついコース。記録狙いは出来ない?高専あたりで竜ちゃんと遭遇、これからの大会の予定などを話す。
1/30 月 0.0  
1/31 火 4.0   トレミでジョグ。
走行距離 226.2  km