月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	12.0			土手をゆっくりジョグで走っていると明日の風さんと遭遇。そのまま後半は一緒にこれからの大会のことなど話しながら走る。しかしながら一人で走っているときよりペースがあがっていた。明日の風さんありがとうございました。
5/02 火	5.0
5/03 水	33.2	ロングラン		今日はｋさん練習会に参加して来ました。いつもながらきついコースを楽しんで？走りました。その後の楽しい懇親会・みなさんありがとうございました。
5/04 木	0.0
5/05 金	10.0	ジョグ	57	１５：３０頃土手に出るもまだまだ暑い。ふと見て大手大橋の下の日陰を走りました。そこそこ涼しく直線でも360ｍ位ありこれからもいいなと思いながら走りました。
5/06 土	0.0
5/07 日	12.0	ジョグ		フェニックス大橋〜蔵王橋の往復。
5/08 月	0.0
5/09 火	12.0	ジョグ	1：09	フェニックス大橋〜蔵王橋の往復。
5/10 水	0.0	休み
5/11 木	0.0	休み
5/12 金	0.0	休み
5/13 土	0.0
5/14 日	32.0			Ｎランナーズの春のロングランに行ってきました。天気も良くしかもそんなに暑くもなくいいロングラン日和でした。途中、トキの学習館によって、いろいろトキについて説明を聞かせてもらいました。そのあとは目的地寺泊でみんなで楽しく飲みました。みなさん、ありがとうございました。
5/15 月	2.0			ジョグ＆ウォーキング。
5/16 火	8.0	ペース走・・・以上	39：37	夕方の土手、全力で走りました。かなり気持ちいい！
5/17 水	5.0		25：18	今日の夕方の土手は凄く気持ちがいい。もっと走りたかったけどこの後用事があったので切り上げました…残念。
5/18 木	0.0	休み
5/19 金	1.0	スイム		ダイエープールに行ってきました。生まれて初めての50ｍプール、たいして泳いでないですが自分としてはやった感ありました。
5/20 土	0.0
5/21 日	42.0	フルマラソン	3：54：20	暑い中のフル、最初から分かっていたけどやっぱりつらい。折り返しに行くちょっと前にやっぱダメだな〜と感じる。それでも去年よりは状態はいいと思いながら頑張る。33ｋすぎの急坂でなんと去年声をかけあった千葉県の人とまた再会。お互いに今年は去年よりタイムがかなりいいと言いながらしばらく一緒に走る。お互いに去年は体調が悪く、今年はそこそこいい。ゴールまで頑張ろうとエールをかけあう。彼はそこからガンガンいって見えなくなる。追いかける足もなくだんだんラップも落ちていく。でもゴール手前で宮内夫妻に声をかけてもらい、ラストスパート。これだけきついと夕方からの第二部飲み会は勿論最高．幹事スカイさん他皆さんお世話になりました。
5/22 月	0.0	休み
5/23 火	2.5
5/24 水	0.0
5/25 木	8.0			土手ジョグ
5/26 金	0.0
5/27 土	8.0			土手ジョグ
5/28 日	17.0	スロージョグ
5/29 月	0.0
5/30 火	2.5
5/31 水	10.0	ジョグ	58：6	土手と大手大橋。
走行距離	222.2  km