月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	4.0	ジョグ		トレミ斜度５度
2/02 月	0.0	休み
2/03 火	21.2	ジョグ		三島体育館に行ってきました。歩いている人がほとんどです。が、しばらくすると名城大の名前が入ったウインドブレーカーを着た女子登場。おお〜っと思い注視していたがストレッチと筋トレで帰って行ってしまいました。。なんでやねん。
2/04 水	3.0	ジョグ		トレミ斜度３％
2/05 木	0.0	休み
2/06 金	10.0	ジョグ		三島体育館に行ってきました。時折強い日差しもあったけど、やっぱ外は寒いだろうということで。でも帰りの農面道路颯爽と走る青年一人。やっぱ外か〜。
2/07 土	12.7	ジョグ		お昼すぎ、長生橋〜蔵王橋を1周。土手はまだ走れないので街中をゆるゆると。
2/08 日	13.0	ジョグ		三島体育館に行ってきました。ソフトテニスの試合をやってましたが、午後のせいかだいぶ空いていました。
2/09 月	0.0	休み
2/10 火	4.0	ジョグ		トレミ斜度5％で。
2/11 水	10.0	ジョグ		トレミ斜度３％で。
2/12 木	3.0	ジョグ		トレミ斜度4％で。
2/13 金	12.0	ジョグ		三島体育館に行ってきました。今日は時間的にスカイさんに会えるかなと思いましたが、ンン〜。今日は来ないかなと思い更衣室へ。着替えてる時、久々に会えました。うれしかったです。また今年もよろしくお願いします。
2/14 土	3.0	ジョグ		今日はいろいろ所要も早く片づいたのでちょこっとトレミ斜度5％で。
2/15 日	22.1	ジョグ	２：２０分位。	三島体育館に行ってきました。バトミントンの大会で賑わう中、１１時頃スタート。今日はZ団�Tさんと三島体育館では初めて会いました。実は去年の夏ころまで２年くらい、名前をかってに島さんと思っていました。土手を走っているときに話をさせてもらって勘違い発覚。すみませんでした。またよろしくお願いします。
2/16 月	0.0	休み
2/17 火	3.0	ジョグ		トレミ斜度5％で。
2/18 水	0.0	休み
2/19 木	6.0	ウォーキング	1時間ほど	トレミ斜度5％で。実は去年のくれ頃から首や肩が痛くて整形外科に行っていました。そのうち左腕がしびれるようにもなってきました。薬や注射をやってきましたがなかなか良くなりません。首からきているらしく、ジョギングをしていると言ったら走るのは首に振動があるから良くないと言われました。ショック。足の具合が良くなったのになんてこった。身体の弱い自分にガッカリです。でもこれから治してなんとか頑張って行きます。
2/20 金	0.0	休み
2/21 土	12.6	ジョグ		医者からは走らない方がいいと言われましたが天気がいいので今回だけと思い長生橋〜蔵王橋の町ランをしました。
2/22 日	0.0	休み
2/23 月	0.0	筋トレ		クラブで筋トレと体幹を少々、かなり苦手なところですががんばりました。
2/24 火	0.0	休み
2/25 水	0.0	休み
2/26 木	0.0	休み
2/27 金	0.0	休み
2/28 土	8.5	ジョグ		時々日も差す天気なので長生橋〜長岡大橋の土手周辺を走りました。雪が残っていたのは競技場の大手大橋下と水道タンクから長岡大橋まで、長岡大橋からハイブ辺りでした。ここも数日で融けると思います。
走行距離	148.1  km