ウルトラセブン  
地域 : 新潟    年齢 : 60代突入
一言 : 
地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり          地道に体づくり
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   休み
あけましておめでとうございます。去年はダメダメでしたが、今年は頑張って結果を出します。みなさん今年もよろしくお願いします。
1/02 金 10.0   ジョグ
駅伝を見てから一念発起?久々に市民体育館へ。大勢の人が走ってました。春風さん、竜ちゃんさん、ぶんじさん、Oさん、新年の挨拶もでき、よかったです。みんなに力を貰い10kも走りました。ありがとうございました。
1/03 土 10.0   ジョグ
昨日久々に10kも走ったので今日は休みと思ってましたが、駅伝を見たら休んでなんかいられません。て、このフレーズぱくりで!今日は三島体育館に行ってきました。最近会ってなかったしげさんにも会えて良かったです。これからゆるゆると頑張っていきたいと思います。
1/04 日 6.0   ジョグとウォーキング
ジムのトレミでゆっくりと。あとは筋トレ少々。
1/05 月 6.5   ジョグとウォーキング
トレミに斜度3をつけて。
1/06 火 0.0   休み
1/07 水 0.0   休み
風邪をひいてしまいました。
1/08 木 0.0   休み
1/09 金 0.0   休み
1/10 土 0.0   休み
1/11 日 0.0   休み
1/12 月 0.0   休み
1/13 火 0.0   休み
1/14 水 6.0   ジョグ
ゆっくりジョグとウォーキング
1/15 木 6.0   ジョグ
ゆっくりジョグとウォーキング
1/16 金 3.0   ジョグ
ゆっくりジョグとウォーキング
1/17 土 3.0   ジョグ
ゆっくりジョグとウォーキング
1/18 日 15.0   ジョグ
トレミ斜度4度でジョグとウォーキング。久しぶりにそこそこ走った感がありました。
1/19 月 3.0   ジョグ
ゆっくりジョグとウォーキング
1/20 火 5.0   ジョグ
ゆっくりジョグとウォーキング
1/21 水 7.0   ジョグ
ゆっくりジョグとウォーキング
1/22 木 8.0   ジョグ
トレミ斜度5度でジョグ
1/23 金 11.0   ジョグ
久々に市民体育館に行きました。夕方速い時間だったせいか、知っている人はいません。ゆっくり走って帰りの更衣室でぶんじさんに遭遇。
1/24 土 7.0   ジョグ
0:39:00
今年初めて外ラン。大手大橋〜長岡大橋、土手はダメなのでチョイ大回りの歩道を走りました。やっぱ、外はいいっすねえ〜。走りはまだまだですが、これから頑張ります。明日は市民体育館で卓球大会です。こっちも頑張ります。
1/25 日 1.0   ジョグ。
大会後の慰労会の会場まで、いくらもないけどゆっくりジョグということで。
1/26 月 0.0   休み
1/27 火 21.2   ジョグ
約2時間
三島体育館に行ってきました。午後1時半頃からなので、あまり人はいません。左回り右回りを25周づつで100周。おまけで1,2k走りました。今年初のロング走。多分明日は足が痛いはず。入念にストレッチをして寝ます。
1/28 水 3.0   ジョグ
1/29 木 8.0   ジョグ
1/30 金 7.0   ジョグ
トレミ斜度3%
1/31 土 3.0   ジョグ
トレミ斜度3%
走行距離 149.7  km