月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0	筋トレ
10/02 木	0.0	休み
10/03 金	0.0	休み
10/04 土	12.3	ジョグ	1：13：35	昼頃土手をジョグ。米百表の武者行列の人たちが芝の上で休憩中でした。
10/05 日	46.0	おはようマラソン：７＋ＬＳＤ：39		先週２回間違えた鋸山登山口に行ってきました。栖吉あたりから雨が降ってきたけど、大したことはありません。一人で走っているので若干の不安もありましたが、車がそこそこ走るのでがんばれます。そしてついに３度目にして到着！雨も降って涼しいくらいのなかでも、やっぱり清水はうまかった。それから今度は間違いついでの半蔵金の清水と思い真木林道へ。とはいえ、上に上るにつれ雨が本降りになってきそうな感じ。半蔵金と八方台分かれ道で八方台の方ヘ。マッコリさんのはしったコースは多分ここか？天気が良ければ眺めもいいんだろうけど、雨と霧もあって真っ白。八方台に向かう間２台の車とすれ違う。こんなとこ走るんか〜？ま、むこうもそう思ってたりして…。森立峠を下る時は雨で路面が滑りやすいのでゆっくりおりてきました。（もともと速くは無理）中沢あたりまで来たら、せっかくの初コースなのにガーミンバッテリー切れ。ちょっとショック・・・。あとはトボトボ市街地をはしってきました。ともあれ雨天時の練習もできたということでヨシとしよう。
10/06 月	0.0	休み
10/07 火	0.0	筋トレ
10/08 水	10.0	ジョグ	1：0000	夕方ちかく土手をジョグ。日が差していても暑くはないです。秋の深まりを感じるな〜。
10/09 木	8.0	ジョグ。	48分	夕方ちかくの土手、久々に明日の風さんに会う。お互いに近況報告、くびき野に向けパワーをもらう。
10/10 金	0.0	休み		今日明日は何もせずに過ごします．明後日は憧れだけでエントリーしてしまった初のくびき野１００ｋです。２２６８番頑張ります。
10/11 土	7.0	ウオーキング	1：25：00	朝４時起きで、土手まで歩いきました。まだかなり暗い。でも５時３０分頃には、天気もいいので明るいです。明日のくびき野も天気はいいらしい。身体もあしも出来ていませんが、気持ちだけは前向きに頑張ります。明日はじぶんもリージョンプラザ2Ｆにいきます。よろしくおねがいします。
10/12 日	100.0	くびき野	13：22：20	自宅から車で４時頃現地入り。スカイさん、熊平さん、ブンジさん、ｔｓｕｒｕさん、リキさん、ランナーズNさん、Ｙさんとたくさんの知り合いの方と会い健闘を誓い合う。レースは９キロのエイドまでＹさんと一緒に走らせてもらう。そこでお互いにトイレを利用してここから一人でのレースが始まる。周りの人は20キロ、30キロと行っても余裕で話しながら走っている。自分はというと、すでに余裕のよの字もない。沿道の応援もこの時点でありながら、”いってらっしゃい”。まじか？！。これはとても完走は無理だなと思う。それでもウルトラの域には入りたいと何とか頑張る。50キロ通過の測定器の敷板？を通過して、ほっとする。その後リキさんと会ったり離れたりしながら走る。山の下りで右足外側の甲が痛くなるがそれ以外は大したことはない。これはいけるんじゃないかと思った85キロ地点から急に右足首が痛くなり歩いたり走ったりになる。関門大丈夫か不安になる。ここでランナーズｋさん登場。沿道から応援をもらう。ありがとうございます。なんとか関門を通過。この時点で周りには大勢のランナー。みんなも当然疲れているだろうし、足の痛い人もいると思うが、けっこういい走りをしている。自分もつられて走る。（この時は何故か足は痛く無い）そして最後は感動のゴール。ここまで大した練習もしてこなくて完走はとても無理だとおもっていたんでうれしかったです。この日はほんと”運”がよかったんだな〜。
10/13 月	0.0	バイク	５０分位	クラブで新潟ｃｉｔｙマラソンを見ながら、じわっと汗が出る程度。
10/14 火	5.0	超ゆるジョグ	35分位	雨もやんだ午後、土手をゆっくりジョグ。毎日土手を走ってらっしゃるｋさんと久しぶりにお会いしお互いの近況報告。
10/15 水	0.0	休み
10/16 木	0.0	筋トレ
10/17 金	0.0	休み
10/18 土	0.0	筋トレ
10/19 日	0.0	休み
10/20 月	0.0	休み
10/21 火	0.0	筋トレ
10/22 水	0.0	筋トレ
10/23 木	0.0	筋トレ
10/24 金	0.0	休み
10/25 土	5.0	ジョグ		久々に夕方の土手。５時半は天気がよくてももう暗いです。
10/26 日	20.0	ジョグ	2：07：00	今日は夕方からスカイさん、ランナーズＮさんと３人で呑み会とゆうことで、鯖石を走る２人に距離を合わせる意味で20ｋを走りました。（ペースはめちゃくちゃ遅い）走っていて鯖石、柏崎は相当暑いだろうな〜と思う。夕方からは、３人だったけど大いに盛り上がり、楽しかったです。とはいえ、飲み過ぎでかなり記憶がとんでいました。
10/27 月	0.0	筋トレ
10/28 火	0.0	筋トレ
10/29 水	0.0	筋トレ
10/30 木	0.0	休み
10/31 金	0.0	休み		今日は会社関係の人の送別会で夕方新潟へ。
走行距離	213.3  km