ウルトラセブン  
地域 : 新潟    年齢 : 60代突入
一言 : 
腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗          腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗          腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗          腓骨筋腱炎を治して早く走りたい❗
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 10.0   ジョグ
11/03 日 8.0   ジョグ
11/04 月 10.0   ジョグ
三島体育館
11/05 火 11.0   ジョグ
11/06 水 4.0   ジョグ
11/07 木 0.0   休み
11/08 金 10.0   ジョグ
三島体育館で走ってきました。ずっと、左アキレス腱が痛いです。どうやったら直るかまったくわかりません。知り合いに話してみたらこの際、3ヶ月くらい休んだほうがいいかもといわれました。そうなると、その間アキレス腱を刺激しないトレーニングをするということか?大会は来年の春までないのでそれまでに直ってくれればいいんだけれど。いろいろ考えるこのごろです。
11/09 土 0.0   休み
11/10 日 0.0   三島体育館で筋トレ。
11/11 月 0.0   休み
11/12 火 0.0   休み
11/13 水 0.0   休み
11/14 木 0.0   休み
11/15 金 0.0   休み
11/16 土 0.0   休み
11/17 日 0.0   休み
11/18 月 0.0   休み
11/19 火 0.0   休み
11/20 水 0.0   休み
11/21 木 0.0   休み
11/22 金 0.0   休み
11/23 土 0.0   休み
11/24 日 0.0   休み
11/25 月 0.0   休み
11/26 火 0.0   休み
11/27 水 0.0   休み
11/28 木 0.0   休み
11/29 金 0.0   休み
11/30 土 0.0   1時間くらい
三島体育館で筋トレ
走行距離 53.0  km