月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	145.0 B			鹿島槍合宿 ロングライド
5/02 日	24.0 B 8.0 R			ゴーゴーカレー杯デュアスロン
5/03 月
5/04 火	154.0 B 3.0 R			秋ヶ瀬公園〜堂平天文台
5/05 水	70.0 B			稲城グリーン駅伝　ボランティア
5/06 木
5/07 金	2.5 S 10.0 R
5/08 土	168.0 B			秋が瀬〜釜伏峠・・・
5/09 日	64.0 B 10.0 R			秋ヶ瀬〜吉見総合運動公園 秋ヶ瀬〜彩湖一周
5/10 月
5/11 火	1.0 S 10.0 R	ジョギング		石神井川
5/12 水	2.0 S 10.0 R	ジョギング		石神井川
5/13 木	1.0 S 10.0 R	ジョギング		石神井川
5/14 金	2.2 S 8.0 B
5/15 土	182.2 B			三峯神社参り
5/16 日	20.0 B			彩湖
5/17 月	4.0 R	ジョギング
5/18 火	14.5 R	ジョギング		石神井川〜飛鳥山
5/19 水	2.0 S 10.0 R
5/20 木	2.2 S 5.0 R
5/21 金	2.0 S 25.0 B 16.0 R
5/22 土	68.0 B			秋が瀬〜物見山
5/23 日	24.0 R			軽井沢ハーフマラソン。駐車場も会場もコースも大渋滞！しかも雨
5/24 月
5/25 火	1.6 S 22.0 R			朝ジョグ：石神井川、夜：神宮外苑
5/26 水	10.0 R			石神井川
5/27 木	13.0 R
5/28 金	2.2 S 8.0 B
5/29 土	153.0 B 3.0 R			秋ヶ瀬公園〜堂平山頂
5/30 日	1.6 S 25.0 R
5/31 月	1.6 S
走行距離	SWIM BIKE RUN 21 1089 207 km km km