アイアス  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 110110
一言 : 
阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇
2009／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水
0.5 S
6.0 R





4/02 木
1.5 S
10.0 R





4/03 金
2.5 S


4/04 土
150.0 B
3.0 R



秋ヶ瀬〜物見山〜一本杉峠〜定峰峠〜松郷峠〜物見山・・・
4/05 日
60.0 B
10.0 R



荒川CR 吉見まで
4/06 月
 
      
4/07 火
2.0 S


4/08 水
1.5 S
10.0 R





4/09 木
1.0 S
10.0 R





4/10 金
 
      
4/11 土
145.0 B
3.0 R



秋ヶ瀬〜物見山〜松郷峠〜定峰峠〜嵐山〜秋ヶ瀬
4/12 日
22.2 R

2016東京オリンピックマラソンコース
4/13 月
 
      
4/14 火
1.0 S


4/15 水
1.5 S


4/16 木
 
      
4/17 金
 
      
4/18 土
1.0 S


4/19 日
3.0 S
155.0 B
42.2 R








4/20 月
 
      
4/21 火
 
      
4/22 水
0.5 S


4/23 木
 
      
4/24 金
 
      
4/25 土
 
      
4/26 日
22.0 R

上野原トレイル
4/27 月
 
      
4/28 火
1.0 S


4/29 水
 
      
4/30 木
1.0 S


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
18
510
138
km
km
km