月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	62.0 B 10.0 R
3/02 月
3/03 火	11.0 R	ジョギング
3/04 水	30.0 B
3/05 木	14.0 R	ジョギング
3/06 金
3/07 土	120.0 B 3.0 R
3/08 日	30.0 R			彩湖6周＋α
3/09 月
3/10 火	2.5 S
3/11 水	6.0 R	トレッドミル
3/12 木	14.0 R	ジョギング
3/13 金	0.5 S 10.0 R	トレッドミル
3/14 土
3/15 日	16.0 B 42.2 R			荒川市民マラソン
3/16 月	15.0 B
3/17 火	1.0 S 6.0 R	トレッドミル
3/18 水	15.0 B 5.0 R	ローラー台 ジョギング
3/19 木	1.0 S 10.0 R
3/20 金	11.0 R
3/21 土	145.0 B 2.0 R			秋ヶ瀬公園〜定峰峠
3/22 日	60.0 B 7.5 R			秋ヶ瀬公園〜吉見 秋ヶ瀬公園
3/23 月
3/24 火	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
3/25 水	6.0 R	トレッドミル
3/26 木	14.0 R	ジョギング
3/27 金	2.0 S
3/28 土	125.0 B 6.0 R	ジョギング		秋ヶ瀬〜物見山〜刈場坂〜越生〜
3/29 日	20.0 R	ジョギング		彩湖4周 α
3/30 月
3/31 火	2.0 S 10.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 588 247 km km km