月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0 R	トレッドミル
8/02 土	16.0 R
8/03 日	80.0 B	サイクリング		榎本牧場へ
8/04 月	4.0 R
8/05 火	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
8/06 水	1.5 S
8/07 木	12.0 R	ジョギング
8/08 金	1.0 S 8.0 R
8/09 土	12.0 R	ジョギング
8/10 日	79.0 B	サイクリング		長瀞の天然氷のかき氷まで！
8/11 月
8/12 火	1.5 S
8/13 水	11.0 R	ジョギング
8/14 木	12.0 R	ジョギング
8/15 金	0.5 S 6.0 R	トレッドミル
8/16 土	15.0 R	ジョギング
8/17 日	66.0 B 13.0 R	ジョギング		雨のため、物見山折り返し
8/18 月
8/19 火	1.0 S 10.0 R
8/20 水
8/21 木	16.0 R	ジョギング
8/22 金	0.5 S 8.0 R	トレッドミル
8/23 土	36.5 R	ジョギング		駒沢公園１周で飽きた。
8/24 日	14.0 R	ジョギング		雨だし。
8/25 月
8/26 火
8/27 水	14.0 R	ジョギング
8/28 木	14.0 R	トレッドミル
8/29 金	0.5 S 10.0 R
8/30 土	1.0 S			ベルマーレオーシャンスイムスクール
8/31 日	25.0 R			NIKE HUMANRACE 10 vRAVE ジョグ
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 225 276 km km km