アイアス  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 110110
一言 : 
阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金
 
     
2/02 土
 
     
2/03 日
 
     
2/04 月
 
     
2/05 火
1.0 S
5.0 R






2/06 水
1.0 S
5.0 R






2/07 木
4.0 R



2/08 金
2.0 S
5.0 R






2/09 土
17.5 R



2/10 日
 
     
2/11 月
22.0 R



2/12 火
2.0 S
5.0 R






2/13 水
1.0 S
12.0 R

トレッドミル/ジョグ




2/14 木
1.0 S
10.0 R

トレッドミル




2/15 金
0.5 S
10.0 R

トレッドミル




2/16 土
12.0 R
ジョギング


2/17 日
42.0 B



2/18 月
 
     
2/19 火
2.0 S
10.0 R

トレッドミル




2/20 水
1.0 S
10.0 R

トレッドミル




2/21 木
1.0 S
10.0 R

トレッドミル




2/22 金
1.0 S
5.0 R






2/23 土
105.0 B
2.0 R




秋ヶ瀬〜物見山〜雷電山〜越生....秋ヶ瀬公園

2/24 日
10.0 R
トレッドミル


2/25 月
 
     
2/26 火
1.0 S
10.0 B






2/27 水
1.0 S
10.0 B
10.0 R


トレッドミル






2/28 木
1.0 S
10.0 B
10.0 R


トレッドミル






2/29 金
0.5 S
10.0 B
10.0 R


トレッドミル






走行距離
SWIM
BIKE
RUN
17
187
184
km
km
km