月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
8/02 水	1.0 S 12.0 R	トレッドミル+夕ジョグ
8/03 木	1.2 S 11.0 R	トレッドミル
8/04 金	0.5 S 5.0 R	トレッドミル
8/05 土	68.0 B 3.0 R			荒川サイクリングロード
8/06 日	80.0 B 3.0 R	サイクリング		物見山〜松郷峠〜定峰峠〜白石峠〜大野峠〜顔振峠〜越生〜物見山 物見山周辺ジョグ
8/07 月
8/08 火	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
8/09 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
8/10 木
8/11 金	0.8 S 10.0 R	トレッドミル
8/12 土	120.0 B			津久井湖〜山伏峠〜山中湖１周
8/13 日	32.0 B 23.6 R			駒沢１１周
8/14 月	14.0 B	ポタリング		東京自転車散歩
8/15 火	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
8/16 水	0.5 S 10.0 R	トレッドミル
8/17 木	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
8/18 金	1.0 S 8.0 R	トレッドミル
8/19 土	140.0 B 3.0 R			秋ヶ瀬公園〜定峰峠往復。昼はラジュモハン
8/20 日	12.9 R	ジョグ		駒沢公園
8/21 月
8/22 火	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
8/23 水	1.0 S 5.0 R	トレッドミル
8/24 木
8/25 金
8/26 土	0.8 S 6.0 R
8/27 日	2.0 S 200.9 B 41.8 R
8/28 月
8/29 火
8/30 水
8/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 14 654 214 km km km