月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水
3/02 木
3/03 金
3/04 土
3/05 日
3/06 月
3/07 火	12.0 R			風邪で休んでいて久々に走った！。走り方忘れていた。最初は右足からだすんだっけ、左足からだっけ？ｗ
3/08 水	12.0 R
3/09 木	12.0 R
3/10 金
3/11 土	15.0 R			東京大仏まで！お参りして帰る。
3/12 日	11.0 R			大山登山マラソン。さっぱり。病み上がりだしこんなものか。荒川やばい。なんとか４時間くらいで走りたいなぁ。
3/13 月	12.0 R			昨日のダメージがすこし・・
3/14 火	12.0 R			冬に逆戻り！？耳当て復活
3/15 水	12.0 R			昨日よりはすこしあたたかい！
3/16 木	11.0 R			夕方は雨だというので朝のうちに走った
3/17 金	12.0 R			風がつよーい！
3/18 土	16.0 B			荒川市民マラソン前日受付　フルサスMTBで頑張るとつらい
3/19 日	16.0 B 42.2 R			自転車でアップがわり 折り返しの風にノックダウン。
3/20 月
3/21 火	77.0 B			物見山〜松郷峠〜定峰峠往復　小川町でインドカレー
3/22 水
3/23 木
3/24 金	12.0 R
3/25 土	131.0 B			秋ヶ瀬公園〜白石峠〜定峰峠〜松郷峠〜物見山〜秋ヶ瀬公園
3/26 日	17.0 R			高尾山口〜影信山山頂折り返し
3/27 月
3/28 火	12.0 R			桜のトンネルは６分咲き
3/29 水	12.0 R			８分咲きの桜のトンネルを走った。
3/30 木
3/31 金	12.0 R			満開になった！
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 240 228 km km km