月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	12.0 R	ジョギング	1:10	板橋本町〜江古田〜要町・・・
6/02 木	0.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:54
6/03 金	0.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:55
6/04 土	30.0 B			中の茶屋周辺＆滝沢林道
6/05 日	60.0 B			Mt.富士ヒルクライム
6/06 月	12.0 R	ジョギング		板橋本町〜江古田〜要町・・・
6/07 火	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:55
6/08 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:56
6/09 木	0.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:55
6/10 金
6/11 土	30.0 B	ヒルクライム		キツイ！11.5km 975up
6/12 日	32.5 B	３時間耐久		疲れました。平均時速は 10km/hちょっとか
6/13 月
6/14 火	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:57
6/15 水	1.2 S 10.0 R	トレッドミル
6/16 木	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
6/17 金	0.5 S 5.0 R	トレッドミル
6/18 土	2.0 S 11.0 R			今年も式根島アクアスロン！
6/19 日	10.0 R			島内周遊＆カンビキ山登山！？
6/20 月
6/21 火
6/22 水	10.0 R	トレッドミル	0:53	最後は 3:45ペースまで上げてみた。
6/23 木
6/24 金	20.0 R	1:46		皇居４周　たぬきさんたちに会った！！　しかし、この時期にしてはめちゃくちゃ暑い。へろへろ
6/25 土	142.0 B			暑さでダウン　秋ヶ瀬〜定峰峠往復
6/26 日	38.0 B			練馬アクアスロンボランティア、コース先導　他
6/27 月
6/28 火	0.5 S 10.0 R	トレッドミル
6/29 水	10.0 R	ジョギング		板橋本町〜石神井川〜要町・・・
6/30 木	1.0 S 2.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 332 182 km km km