月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水
9/02 木
9/03 金
9/04 土	65.0 B		2:20	荒川サイクリングロード
9/05 日
9/06 月	1.0 S 5.0 R	トレッドミル
9/07 火	1.0 S 6.0 R	トレッドミル
9/08 水
9/09 木	0.5 S 10.0 R	トレッドミル
9/10 金
9/11 土	0.0 S 80.0 B 11.0 R	山岳ライド ジョギング	3:50 0:59	富士山ヒルクライムまで２週間なんだが・・ 物見山〜松郷峠〜定峰峠〜大野峠〜顔振峠〜越生〜物見山 久々の物見山5.5kmx2(高低差95m)キツイけど、巨峰の丘のほうがきついかな？
9/12 日	90.0 B 14.0 R	ミドルライド ジョギング	3:30 1:20	秋が瀬〜大葦橋〜熊谷〜榎本牧場〜秋が瀬 秋が瀬〜彩湖１周〜秋が瀬
9/13 月
9/14 火	10.0 R	トレッドミル
9/15 水	12.0 R	ジョギング		板橋本町〜江古田〜要町・・・
9/16 木	0.5 S 10.0 R	トレッドミル
9/17 金	0.5 S 10.0 R	トレッドミル
9/18 土
9/19 日	10.0 R	巨峰の丘マラソン	0:52:53	給水をとったら、右脇腹痛に苦しむ。歩くようなスピードでなんとかフィニッシュ
9/20 月	85.0 B 8.0 R	ジョギング		物見山〜鎌北湖〜刈場坂峠〜定峰峠〜松郷峠〜物見山 物見山ランニング
9/21 火
9/22 水	12.0 R	ジョギング		板橋本町〜江古田〜要町・・・
9/23 木	0.0 S 25.0 B	TT		落合橋〜白石バス停〜定峰峠 11.2km 440m↑ 定峰峠TT 34:52 遅っ！
9/24 金
9/25 土
9/26 日	52.0 B	ヒルクライム		第１回Mt.富士ヒルクライム
9/27 月
9/28 火	0.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:55
9/29 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:55
9/30 木	0.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:57
走行距離	SWIM BIKE RUN 5 397 148 km km km