月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	12.0 R	朝ジョグ
6/02 月	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
6/03 火	25.0 B	通勤バイク
6/04 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
6/05 木	0.5 S
6/06 金	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
6/07 土	128.0 B	ロングライド		秋ヶ瀬〜黒山〜刈場坂〜白石〜秋ヶ瀬
6/08 日	12.0 R	朝ジョグ
6/09 月
6/10 火	10.0 R	トレッドミル
6/11 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
6/12 木
6/13 金	0.5 S
6/14 土	128.0 B	ロングライド		秋ヶ瀬〜白石〜刈場坂〜顔振〜黒山〜秋ヶ瀬
6/15 日
6/16 月	1.5 S
6/17 火	10.0 R	トレッドミル
6/18 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
6/19 木	1.0 S
6/20 金	1.0 S 5.0 R	トレッドミル
6/21 土	1.5 S 10.0 R			式根島アクアスロン
6/22 日
6/23 月
6/24 火	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
6/25 水	10.0 R	トレッドミル
6/26 木	0.5 S
6/27 金	1.5 S
6/28 土	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:55
6/29 日	70.0 B 13.1 R	荒川サイクリングロード 彩湖		城北練習会　暑かった〜
6/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 15 351 152 km km km