月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	1.0 S			仕事前にちょっと
5/02 金	1.6 S			ドリル中心
5/03 土	45.0 B 12.6 R	ペース走	0:57	駒沢公園まで 駒沢公園ジョギングコース
5/04 日	145.0 B	ロングライド	6:30	秋が瀬〜物見山〜定峰〜大野〜顔振〜越生〜物見山〜秋が瀬
5/05 月	10.0 B			調整：ポジション、決戦ホイール、ブレーキ
5/06 火	1.8 S
5/07 水	12.0 R	帰宅ラン	1:05	もう、夜でも暑くてつら〜い
5/08 木	1.0 S
5/09 金	24.0 B	通勤バイク
5/10 土	12.0 R	朝ジョグ	1:00	自宅〜板橋本町〜中板橋〜江古田〜千川〜
5/11 日	2.2 S 10.0 B			マスターズ練習会
5/12 月
5/13 火	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
5/14 水	1.2 S
5/15 木	1.5 S
5/16 金
5/17 土	8.0 R	ジョグ		福江市街地を軽くジョグ
5/18 日	3.8 S 90.0 B			スイムは泳ぎやすく無難に終了 序盤からどうもおかしい。50kmですでに破綻。90kmで棄権(T_T)
5/19 月
5/20 火
5/21 水
5/22 木	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:52
5/23 金
5/24 土
5/25 日	10.0 B 12.0 R	ロードレースin軽井沢	0:59:54	涼しくて走るにはいいコンディションでした。 軽井沢はいつも記録がでない割には良かった。
5/26 月
5/27 火	10.0 R	トレッドミル	0:52
5/28 水	25.0 B	通勤バイク
5/29 木
5/30 金	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:51
5/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 17 359 96 km km km