月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	20.0 B	山サイ		小川町周辺の山
2/02 日	0.5 S 40.0 B 5.0 R		1:10 0:24	道満グリーンパーク 道満グリーンパーク
2/03 月	12.0 R	伴走	1:08
2/04 火	12.0 R	夕ジョグ	1:05	板橋本町〜江古田〜千川方面
2/05 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:53
2/06 木	14.0 R	帰宅ラン	1:10
2/07 金
2/08 土	1.2 S 10.0 R	トレッドミル
2/09 日	2.2 S
2/10 月	5.0 R
2/11 火	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:58
2/12 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:54
2/13 木	0.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:55
2/14 金
2/15 土	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	52
2/16 日	2.2 S			スイム練習会
2/17 月	12.0 R	伴走	1:10
2/18 火	1.6 S
2/19 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:53
2/20 木	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:55
2/21 金
2/22 土	105.0 B 10.0 R		0:53	道満グリーンパーク〜鳩山ニュータウン周辺　途中多少雨に降られたが、なんとか。工事で通行止めが２カ所。まいった。 道満グリーンパーク　２周＋α
2/23 日	2.0 S 10.0 B
2/24 月
2/25 火	12.0 R		1:05	板橋本町〜江古田〜千川方面
2/26 水	11.0 R	帰宅ラン	1:08
2/27 木	10.0 B 10.0 R	スピニング トレッドミル	0:50
2/28 金	12.0 R	夕ジョグ	1:05	板橋本町〜江古田〜千川方面
走行距離	SWIM BIKE RUN 16 185 195 km km km