月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	48.0 B			小金井アクアスロンのお手伝いに、バイクで
9/02 月	12.0 R	伴走	1:06	結構蒸し暑かった
9/03 火	12.0 R	板橋〜練馬〜豊島	1:06
9/04 水	8.0 R	千川周辺	0:40
9/05 木	14.0 R	谷端川緑道
9/06 金
9/07 土	12.0 R	板橋〜練馬〜豊島
9/08 日	20.0 R	彩湖４周＋α
9/09 月	8.0 R	伴走	0:45	雨で３周の予定を２周で切り上げ
9/10 火	12.0 R	板橋〜練馬〜豊島	1:05
9/11 水	12.6 R	谷端川緑道	1:15
9/12 木	8.0 R	千川周辺	0:45
9/13 金
9/14 土	12.0 R	板橋〜練馬〜豊島	1:10
9/15 日	20.0 R	巨峰の丘マラソン+アップ	1:25:14	下りで足ががくがく〜
9/16 月
9/17 火
9/18 水	12.0 R	板橋〜練馬〜豊島	1:05	涼しくて走りやすかった
9/19 木	8.0 R	千川周辺	0:45
9/20 金
9/21 土	13.0 R	谷端川緑道
9/22 日	32.0 R	秋ヶ瀬公園〜彩湖	3:05
9/23 月	12.0 R	伴走	1:05
9/24 火	12.0 R	板橋〜練馬〜豊島	1:05
9/25 水	12.0 R	千川周辺	1:05
9/26 木	25.0 B	自宅〜水天宮往復	0:45/0:44
9/27 金	20.0 R	板橋〜練馬〜豊島	1:46
9/28 土
9/29 日	30.0 R	彩湖６周＋α	2:59
9/30 月	12.0 R	伴走	1:06
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 73 313 km km km